工作的减压器、生活的调味剂

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这个秋天

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成人古筝

成人学古筝一点也不难，在众多的中西乐器当中，古筝可算是一种最容易上手的乐器了，初学者零基础学古筝是比较容易入门也是很简单的，即使没有多少音乐基础，通过一段时间的学习，上手也很容易，在正常的进度情况下，两三个月的时间足够将古筝的基本指法全部学完，并能弹奏二至三级的曲子。

 

成人肚皮舞

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。

 

成人爵士舞

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，爵士舞蹈最初是的延伸，爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。变成一种自由与规律并存的风格。

 

成人排舞

排舞属于全球化健康运动类别的一个分支，它起源于美国70年代的Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。

成人跆拳道

是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

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